為什麼人會作夢呢?因為人在生活中,大腦皮質會受到許多刺激,非常興奮,睡覺時因為疲勞而被抑制,但是,剛入睡和快睡醒時,四周和體內的刺激仍在傳入大腦,所以會做夢。

 

 

人的一生有十五分之一的時間在做夢,如果一個人活75歲,做夢的時間大概是五年。睡覺時大腦不但沒有在休息,它活動得比平時還厲害。人,是哺乳類,會睡覺會做夢,貓也是,只有哺乳動物睡覺會做夢。

 

 睡眠周期是由深睡狀態的「非快速動眼睡眠」和淺睡狀態的「快速動眼睡眠」交替組成的。大部分的夢發生在快速動眼睡眠周期,在整個睡眠裡,我們往往要做4~6個夢,但大部分人只記得少數的夢,有些人甚至不記得自己有做過夢。做夢和白天的生活有關,一些創造性的思維能在睡夢中發現,夢也可能是健康狀態的反映,像是常常夢見被追逐,從高處掉落驚醒等,都可能是心血管疾病的前兆。

 

延伸閱讀:

 1.【睡眠問題一百問】

      http://www.uho.com.tw/focus/sleep/index.asp?id=396&page=1

 

 資料來源:

1.地球公民36533冊:祝你,有個好夢。

2.全方位兒童百科大典─2體內的小工廠。優美音樂帶出版。

 

 

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媽媽的一天

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